Szorongás 2019

5 módszer a megrontott elméjének méregtelenítésére, és teljesen felfrissülve

5 módszer a megrontott elméjének méregtelenítésére, és teljesen felfrissülve

Kategória: Szorongás

Mindig üzeneteket hallunk a testünk időszakos méregtelenítésének fontosságáról, de mikor utoljára sürgette valaki, hogy méregtelenítse gondolatait és elméjét? Valószínűleg soha. Célom ezt megváltoztatni. Holisztikus pszichológusként láttam, hogy mentális jólétünk mennyiben kapcsolódik fizikai jólétünkhöz, és hogy a mentálisan tisztító ház hihetetlenül fiatalító és hasznos az általános egészségre. A stressz, gyász, önkéntesség, vagy csak elté

Bővebben
Az 5 wellness termék, holisztikus pszichiáter, Ellen Vora ajánl mindenkinek

Az 5 wellness termék, holisztikus pszichiáter, Ellen Vora ajánl mindenkinek

Kategória: Szorongás

Szeretnénk, ha itt a mbg-nál pillantást vetnének a wellness-világ legnagyobb mozgatóinak és rázóinak szokásaira - és mi lenne jobb módszer erre, ha megnézzük azokat a termékeket, amelyeket naponta használnak? Legújabb sorozatunkban az mbg kollektív tagok olyan eszközöket használnak, amelyek kiegyensúlyozott, boldog, egészséges életet nyújtanak nekik - és alapvetően mindenkinek ajánlják. Következő rész: Ellen Vora,

Bővebben
Minden, amit tudnod kell a vasárnapi szorongásról (vagy „a vasárnapi félelmekről”)

Minden, amit tudnod kell a vasárnapi szorongásról (vagy „a vasárnapi félelmekről”)

Kategória: Szorongás

Érezte-e vasárnap délután hirtelen és megmagyarázhatatlan gördülési sebzést a gyomorban? Lehet, hogy élvezte a szórakoztató és pihentető hétvégét, majd hirtelen észrevétlenül zuhan a hangulat. Kiderül, hogy nem csak te. A vasárnapi szorongás, vagy a „vasárnapi zsarnok”, amint azt néha hívják, törvényes állapot, amelyet az emberek túlnyomó többsége tapasztal. Ezt a rettegett félelmet sokan érezzü

Bővebben
Beszéljen a traumáról? A PTSD szakértője magyarázza

Beszéljen a traumáról? A PTSD szakértője magyarázza

Kategória: Szorongás

Az amerikaiak több mint fele azt fogja mondani, hogy életük egy bizonyos pontján súlyos sérülést éltek át, amelynek során életüket veszélyeztették, tehetetlenné tették őket, és a normális érzetük összetört. Neki erőszakosnak, kirabolták a fegyverrel; súlyos autóbaleset túlélése; elmenekülni egy halálos tűzből; vagy a házastárs, a gyermek vagy a szülő brutális bántalmazásának tanúja csak néhány példa azoknak a traumatípusoknak a példáira, amelyeket az amerikaiak milliói évente élnek meg. A túlélők túlnyomó többsége számára, ha a veszély e

Bővebben
Mindig összehasonlít? Ez a terápia megszabadíthat a szorongástól és a mérgező gondolatoktól

Mindig összehasonlít? Ez a terápia megszabadíthat a szorongástól és a mérgező gondolatoktól

Kategória: Szorongás

Mint valaki, aki életem nagy részében szorongó tendenciákkal jár, szeretem, hogy alapvetően mindenkit kérdezzek, akivel interjút készítek, az ötleteikről, trükköiről és gyakorlatukról, amelyek enyhítik a versenyzői, mérgező, aggodalomra terhelt gondolatokat. És a legtöbb embernek meg kell osztania valamit - elvégre a szorongási rendellenességek az Egyesült Államokban a leggyakoribb mentális betegségek, amelyek 40 millió felnőttet érintnek. Gyakran ez egy légzési gyakorlat

Bővebben
13 tudományos alátámasztott ok a globális futónapos nap felfűzésére

13 tudományos alátámasztott ok a globális futónapos nap felfűzésére

Kategória: Szorongás

Ó, futás. Olyan jótékony és kihívást jelentő, mégis ellentmondásos. Az egyik azt mondhatja, hogy a futás összezavarhatja térdét, súlycsökkentést okozhat, vagy tartósan megsérülhet, ha nem a megfelelő cipőt visel -, és egy másik ember az ellenkezőjét fogja mondani. Vitathatnánk a futás mögött meghúzódó tudományt és az évek óta tartó előnyöket (és mi már meg is voltunk), de ma a Globális Futónap van, és úgy érzem, ünnepelni kell. Olyan sok ember talált vigaszt és célt a futás

Bővebben
A kidolgozás ronthatja-e a szorongást? A szakértők mérlegelnek

A kidolgozás ronthatja-e a szorongást? A szakértők mérlegelnek

Kategória: Szorongás

Ha Ön Google „szorongáscsökkentő gyógyszereket” (vagy kezeléseket, vagy gyógyszereket) használ, akkor a testmozgás a legjobb eredmények körülbelül 98, 9% -án fog felmerülni - jó okból. A testgyakorlásnak annyi vagy annál több pszichológiai előnye van, mint fizikai szempontjából, ez természetes lehetőséggé teszi mindenkinek, aki enyhíti a stresszt és a szorongást. Ugyanakkor, mint a legtöbb megold

Bővebben
Tanítsa meg gyermekeit, hogy tekintsék a természetét játszótérükké - később köszönöm

Tanítsa meg gyermekeit, hogy tekintsék a természetét játszótérükké - később köszönöm

Kategória: Szorongás

A függetlenség levegője, a kaland szeme, a kíváncsiság szelleme: Üdvözöljük a Wild Child nyárán. Ebben a szülői sorozatban, hogyan kell felnevelni egy vad gyermeket, felfedezzük az összes okot, hogy miért kellene nevelnöd a gyerekét, hogy átfogja a szabadban való nagyszerű eseményeket, elindítsa saját expedícióit, és hagyja, hogy fantáziáik jól vaduljanak. A sorozat második üzenetében

Bővebben
Aggódó szülő? Hogyan hagyja, hogy a gyerek kockázatot vállaljon, és élvezze a kalandokat

Aggódó szülő? Hogyan hagyja, hogy a gyerek kockázatot vállaljon, és élvezze a kalandokat

Kategória: Szorongás

A függetlenség levegője, a kaland szeme, a kíváncsiság szelleme: Üdvözöljük a Wild Child nyárán. Ebben a szülői sorozatban, hogyan kell felnevelni egy vad gyermeket, felfedezzük az összes okot, hogy miért kellene nevelnöd a gyerekét, hogy átfogja a szabadban való nagyszerű eseményeket, elindítsa saját expedícióit, és hagyja, hogy fantáziáik jól vaduljanak. Már figyelembe vettük azt a c

Bővebben
Fél, hogy a gyerek fél a hibáktól vagy a természettől? Így segíthet nekik átjutni rajta

Fél, hogy a gyerek fél a hibáktól vagy a természettől? Így segíthet nekik átjutni rajta

Kategória: Szorongás

A függetlenség levegője, a kaland szeme, a kíváncsiság szelleme: Üdvözöljük a Wild Child nyárán. Ebben a szülői sorozatban, hogyan kell felnevelni egy vad gyermeket, felfedezzük az összes okot, hogy miért kellene nevelnöd a gyerekét, hogy átfogja a szabadban való nagyszerű eseményeket, elindítsa saját expedícióit, és hagyja, hogy fantáziáik jól vaduljanak. Ha egy városban él, gyakran a

Bővebben
Hogyan lehet felnevelni egy vad gyermeket és a kívánt 6 ok

Hogyan lehet felnevelni egy vad gyermeket és a kívánt 6 ok

Kategória: Szorongás

A függetlenség levegője, a kaland szeme, a kíváncsiság szelleme: Üdvözöljük a Wild Child nyárán. Ebben a szülői sorozatban, hogyan kell felnevelni egy vad gyermeket, felfedezzük az összes okot, hogy miért kellene nevelnöd a gyerekét, hogy átfogja a szabadban való nagyszerű eseményeket, elindítsa saját expedícióit, és hagyja, hogy fantáziáik jól vaduljanak. Van egy bizonyos varázslat a

Bővebben
Ez az egyetlen trükk a legokosabb szülői lépés, amit valaha is megteszel

Ez az egyetlen trükk a legokosabb szülői lépés, amit valaha is megteszel

Kategória: Szorongás

Eszter Wojcicki, a kitűnő tanár, szerző és anya, évek óta inspirálja a tinédzsereket és szüleiket. Három lánya közül az egyik a YouTube vezérigazgatója lett, a másik egyetemi tanár, az utolsó pedig a genetikai tesztelő társaság alapítója és vezérigazgatója, a 23andMe. Új könyve, "Hogyan lehet sikeres embereket felhívni: a radikális eredmények egyszerű tanulságai" elmagyarázza a gyermeknevelés módszertanát, még akkor is, ha akkoriban nem valósította meg azt; Beszéltem vele a leckékről, amelyeket az út során megtanult. Hogyan fejlesztette ki szülői és tanítási mód

Bővebben
GABA: Így működik az agyadban + Miért olyan fontos?

GABA: Így működik az agyadban + Miért olyan fontos?

Kategória: Szorongás

Hallott már a GABA-ról (gamma-amino-vajsav)? Ez a központi idegrendszer fontos neurotranszmittere, amely a test és az elme legtöbb funkcióját irányítja. Ez a legfontosabb gátló neurotranszmitter is, és számos egészségügyi kihívással jár, beleértve szorongási rendellenességeket, álmatlanságot, depressziót, pszichiátriai rendellenességeket, epilepsziát és mozgási rendellenességeket. A GABA meghatározása és funkc

Bővebben
Magnézium-kiegészítők: Minden, amit tudnia kell a hiányról, étrend-kiegészítőkről, ételekről és egyebekről

Magnézium-kiegészítők: Minden, amit tudnia kell a hiányról, étrend-kiegészítőkről, ételekről és egyebekről

Kategória: Szorongás

Az egyik legfontosabb tápanyaghiány, amelyet funkcionális orvosként tapasztalok, és a hagyományos orvoslásban a leginkább figyelmen kívül hagyott anyag a magnézium. A magnézium a szervezet negyedik legszélesebb ásványa, mégis az egyik leggyakoribb tápanyaghiány Amerikában. Valójában az emberek 50–90% -ánál hiányzik elegendő ez az alapvető tápanyag. A test teljes magnéziumának

Bővebben
Kenderolaj: Minden, amit tudnod kell

Kenderolaj: Minden, amit tudnod kell

Kategória: Szorongás

Az Egyesült Államokban a kannabisz forradalom közepén vagyunk. Nemzetünk lassan felébred annak az igazságnak, hogy a kannabisz, amelyet egykor kétesen veszélyes pszichoaktív anyagnak is tekintették, nemcsak biztonságos, hanem rendkívül sokoldalú is orvosi előnyei szempontjából. Ez tükröződik a legális kannabisztermékek eladásában, amely várhatóan 2016-ban 6, 6 milliárd dollárról 2025-re 24, 1 milliárd dollárra növekszik. De még akkor is, ha a kannabisz

Bővebben
Mi a vulkáni homokfürdő és szerezzen egyet?

Mi a vulkáni homokfürdő és szerezzen egyet?

Kategória: Szorongás

Ha még nem volt ilyen, akkor a vulkáni homokfürdő nem az, amire gondol. Ha a nevéből gondolná, hogy ez egy spa kezelés, akkor igaza lenne, de ha úgy gondolja, hogy káddal vagy valódi fürdéssel jár, akkor tévedne. Humoroljon egy pillanatra - vigye magát vissza gyermekkorába (vagy esetleg a közelmúltbeli múltjába), és képzeld el, hogy egy tengerparton vagy. Egy barát vagy család

Bővebben
Meglepő kapcsolat a szorongás és az unalom között, amelyet tudnod kell

Meglepő kapcsolat a szorongás és az unalom között, amelyet tudnod kell

Kategória: Szorongás

A szorongásnak és az unalomnak sok közös vonása van. Mindkettő teljesen elviselhetetlen lehet. Az integrált pszichoterapeuta, Hilda Burke, ma kiadott vadonatúj könyvében, a Telefon-függőség munkafüzet: Hogyan azonosíthatjuk az okostelefon-függőséget, megállíthatjuk a kényszeres viselkedést és alakíthatjuk ki az egészséges kapcsolatot a készülékeivel című kiadványban, Hilda Burke azt vizsgálja, hogy egyes emberek miért tudatosan tudatosan választják a szorongást és a stresszt, mint a kivitelezhetőbb alternatívát. unatkozni. Az unalom azonban nem feltét

Bővebben
Fontolja az antidepresszánsok kiszállását? Itt van, hogyan kell biztonságosan csinálni

Fontolja az antidepresszánsok kiszállását? Itt van, hogyan kell biztonságosan csinálni

Kategória: Szorongás

Ha szomorú vagy kék, vagy enyhe vagy közepesen súlyos depressziót, dysthymiát, szezonális érzelmi rendellenességet, premenstruációs diszforikus rendellenességet, II. Bipoláris szindrómát vagy szorongást szenved, Dr. Ellen Vora a következő tippeket és eszközöket kínálja a tünetek kezeléséhez: éljen élénk egészségesen. Nézze meg legújabb mbg osztál

Bővebben
Aggódó érzés? Ez a 12 vitamin, ásványi anyag és gyógynövény segíthet

Aggódó érzés? Ez a 12 vitamin, ásványi anyag és gyógynövény segíthet

Kategória: Szorongás

Amikor a szorongás eléri a lázfrekvenciát, sokan szeretnének valamit elérni, ami segít megnyugtatni az idegeiket és visszahozza őket a nyugalomhoz - STAT. Ez érthető; a szorongás és a stressz elviselhetetlen és óriási mértékben zavarhatja az életét - ideértve az egészségét, a munkáját és a kapcsolatait is. Számos gyógyszerészeti le

Bővebben
9 Gyors trükkök a gyulladás gyógyítására és a depresszió megnyugtatására

9 Gyors trükkök a gyulladás gyógyítására és a depresszió megnyugtatására

Kategória: Szorongás

Ha szomorú vagy kék, vagy enyhe vagy közepesen súlyos depressziótól, dysthymától, szezonális érzelmi rendellenességtől, premenstruációs diszforikus rendellenességtől, II bipoláris szintről vagy szorongástól szenved, Dr. Ellen Vora a következő tippeket és eszközöket kínálja a tünetek kezeléséhez: éljen élénk egészségesen. Nézze meg legújabb mbg osztályát,

Bővebben