Öröm 2020

Mit jelent egyszerűen elégedett lenni: Pszichoterapeuta és szerzetes magyarázza

Mit jelent egyszerűen elégedett lenni: Pszichoterapeuta és szerzetes magyarázza

Kategória: Öröm

Olyan kultúrában élünk, amely nagyrészt olyan dolgokra törekszik, mint a „siker”, „elfoglalt”, „elismerés” és „több”. Új teljes könyve: Slow Down, Help Out, Wake Up, Sensei Koshin pszichoterapeuta és zen tanár Paley Ellison azt vizsgálja, hogy a jelenlegi életmódunk miként választja meg minket nemcsak egy igazán kielégítő élettől, hanem az értelmes kapcsolatoktól és az értelmes munkától is. Ebben a részben egy erőteljes kérdést tesz f

Bővebben
Hogyan lehet hálózatba lépni a legjobban, akkor is, ha introvert vagy

Hogyan lehet hálózatba lépni a legjobban, akkor is, ha introvert vagy

Kategória: Öröm

Az intravertákkal teli szerkesztői csapatként szeretjük, hogy Jane Finkle, az The Introvert's Complete Career Guide új könyve gyakorlati cselekvési útmutatást ad arról, hogyan lehetnek az introverták kissé kitörni a héjukból, miközben magukra hűek maradnak. Így veszi fel, hogyan lehet hatékonyan hálózatba lépni, mint egy profi - még akkor is, ha inkább egy jó könyvet feküdt le ágyban. Ha belépünk egy nagy, zajo

Bővebben
Shefali Tsabary, Ph.D., a lelkiségről, az egoról és arról, hogy mit kell tenni, ha gyermekeink rosszindulatúak

Shefali Tsabary, Ph.D., a lelkiségről, az egoról és arról, hogy mit kell tenni, ha gyermekeink rosszindulatúak

Kategória: Öröm

Szeretem? Többet akar? Legyen naprakész a podcast-lal, feliratkozva hírlevelünkre. —A szerkesztők Shefali Tsabary, Ph.D., klinikai pszichológus és a díjnyertes szülői könyv „A tudatos szülő, valamint az ellenőrzés nélküli” című könyvének szerzője: Miért nem fog működni a gyermek fegyelmezése és mi lesz az, és a felébredt család: a forradalom Nevelés. Klinikusként szakértelemmel integrá

Bővebben
5 egészséges szokás A monogám párok tanulhatnak poliamor kapcsolatokból

5 egészséges szokás A monogám párok tanulhatnak poliamor kapcsolatokból

Kategória: Öröm

A körülbelül kétéves időszak, amely alatt a poliamóriumot gyakoroltam, határozottan az életem egyik legvilágosítóbb, leginkább átalakító időszaka volt. Noha jelenleg monogám kapcsolat vagyok, rendszeresen gondolkodom azon a két évben, amelyet azzal a korábbi partnerrel töltöttem, és a poliamórusos elvekkel és gyakorlatokkal kísérleteztem, kíváncsiság, izgalom, biztonság és mélységes szerelem egymás iránt. Mindketten szándékos időt töltöttün

Bővebben
Világos Watkins a meditáció elérhetővé tételéről és a belső öröm ápolásáról

Világos Watkins a meditáció elérhetővé tételéről és a belső öröm ápolásáról

Kategória: Öröm

Szeretem? Többet akar? Legyen naprakész a podcast-lal, feliratkozva hírlevelünkre. —A szerkesztők A tanár és az innovátor, Light Watkins 1998 óta forradalmasítja a meditáció gyakorlatát - és most az a küldetése, hogy a meditáció mindennapi gyakorlattá váljon. Mint először meditációs gyakorló, majd később védikus meditációs tanárának tanítványa, a Light azon dolgozott, hogy a meditációt dekonstruálja, és a gyakorlatot elérhetőbbé és fenntarthatóbbá tegye. Ő a gondolkodásmódos zöld osztályok oktatója

Bővebben
Tudjuk, mit is jelent a „boldogság” szó többé?

Tudjuk, mit is jelent a „boldogság” szó többé?

Kategória: Öröm

Több mint 20 éven át tartó kognitív viselkedéspszichológusként ügyfeleim körülbelül 80% -a küzd a terápiában, mert nem érzi, hogy sikerrel jár az élet teljes boldogságában - és ez egy konzervatív becslés. Ezt a kóros szükségletet, amelyet boldoggá kell üldöznünk, a filozófusok, tudósok és pszichológusok tanításai legitimálták, majd könyvekben, munkafüzetekben, podcastokban és cikkekben reklámozták, mint elérhető célt. De ez nem lehet távolabb a valóságtól. Élete

Bővebben
Hogyan segíthetek gyermekét, hogy megérintse a belső önukat

Hogyan segíthetek gyermekét, hogy megérintse a belső önukat

Kategória: Öröm

Ezen a héten bemutatjuk (leginkább) az Mindful Parenting valós beszélgetést a vezető szakértőkkel és a szülőkkel arról, hogy miként navigálnak a családnevelés gyönyörű, rendetlen munkájából. Kövesse végig! Elolvastam Dr. Shefali Tsabary klinikai pszichológus könyvet A felébredt család: Hogyan lehet felnevelni az erõs, ellenálló és tudatos gyermekeket. Szülői megközelítése annyira v

Bővebben
Kicsi, egészséges rituálék: ezek a legfontosabb funkcionális orvosok orvosa nem megy nap nélkül

Kicsi, egészséges rituálék: ezek a legfontosabb funkcionális orvosok orvosa nem megy nap nélkül

Kategória: Öröm

Néha úgy érezheti, hogy az egészséges élet rengeteg erőfeszítést igényel. Az étkezés előkészítésétől kezdve a kiegészítőkig, a HIIT edzésig, illetve a cardioig, a fejünk le tudja forgatni a testünket, csak megpróbálva eldönteni a megfelelő wellness tervet - nem is beszélve annak követéséről. De Dr. Frank Lipman új könyve,

Bővebben
Hogyan tervezze meg otthonát boldogság és egészség érdekében ezzel az egyszerű tippel

Hogyan tervezze meg otthonát boldogság és egészség érdekében ezzel az egyszerű tippel

Kategória: Öröm

Jo vagyok. Anya, feleség, vállalkozó, egészségügyi és életvezető és wellness harcos vagyok - egyenként lépésről lépésre gondolok. Nem mindenki? Ha ismersz engem az Instagramon, akkor tudod, hogy szeretem ezt valóban megtartani. A napi élet rendetlen: Mindannyian a saját nehézségeinkkel foglalkozunk, a hírciklus stresszes (legalábbis), és annyira könnyű érezni magát. Amit észrevettem, az az, h

Bővebben
Ez a Kondo módszer következő hulláma (és ez könnyebbé teszi)

Ez a Kondo módszer következő hulláma (és ez könnyebbé teszi)

Kategória: Öröm

Néhány héttel ezelőtt bementem egy rendezvénytérbe, és azonnal hideg illatú törülközővel fogadtam. Lágy dallamos zene zümmögött a fehér, minimalista szoba hátterében. Teljesen csupasz volt, kivéve azokat a széksorokat, amelyek az előadóasztal felé néződtek, egyetlen tetején, gyönyörű virággal. Ez csak egy Marie Kondo esemé

Bővebben
Miért teszi családja leállásának védelmét boldoggá a gyerekek és a szülők?

Miért teszi családja leállásának védelmét boldoggá a gyerekek és a szülők?

Kategória: Öröm

A Pell-mell-t zuhanjuk, a friss kezdés ideje, de az egyszerű indulás is, főleg a szülők és a gyerekek számára. Ez az iskola és az őszi sportok, a klubok, valamint a játékgyakorlat és a zeneórák, valamint a robotika, az oktatás és a fazekasság kezdete. Ideje kijutni a naptárba, és elkezdeni azt beilleszteni, mert még sok tennivaló van, és nincs sok ideje annak. Vagy nem. Lélegezzen b

Bővebben
Itt van az ok, amiért az orvosok írhatják elő a játékidőt gyerekeknek

Itt van az ok, amiért az orvosok írhatják elő a játékidőt gyerekeknek

Kategória: Öröm

Könnyű alábecsülni a játék fontosságát, különösen a mai szülői légkörben, amely nagy hangsúlyt fektet a gyermekek ütemterveinek összekeverésére strukturált tevékenységek és explicit tanulási programok segítségével. Ezért az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia éppen azt javasolta, hogy minden gyermekgyógyász írja elő a kisgyermekek és szüleik számára a játékot. A nemzeti gyermekgyógyász szövetség ezen a hé

Bővebben
Dan Buettner - a világ vezető boldogságért felelős szakértője - az egész életen át tartó öröm receptjéről

Dan Buettner - a világ vezető boldogságért felelős szakértője - az egész életen át tartó öröm receptjéről

Kategória: Öröm

Szeretem? Többet akar? Legyen naprakész a podcast-lal, feliratkozva hírlevelünkre. —A szerkesztők Mi az egészséges, boldog ember? Dan Buettner, a szerző, a sportoló és a National Geographic felfedezője messze átjárta a világot, széles és széles választ keresve, és megtalálta. A Kék Zónák című könyv a világ öt olyan területét azonosítja, ahol az emberek a leghosszabb ideig élnek és egészségesek, az út során a hosszú élet titkait rejtegetve. (Tipp: Szerepet játszanak a személyes k

Bővebben
A szoba színei nagyban befolyásolják a hangulatát. Így lehet választani a megfelelő árnyékot minden alkalommal

A szoba színei nagyban befolyásolják a hangulatát. Így lehet választani a megfelelő árnyékot minden alkalommal

Kategória: Öröm

A szivárvány minden színe más érzelemmel szinkronizálódik, és minden színösszetétel pozitív energiát hozhat otthonába, ha helyesen használják. Lenyűgöző művészet szerelmeseként elég sok időt töltöttem azzal, hogy tanulmányozzam, hogyan befolyásolja a színes paletták a hangulatunkat. Íme néhány bennfentes tipp a

Bővebben
A boldogság pillanatnyi - de a tudomány azt mondja, hogy van mód arra, hogy kibővítse az érzést

A boldogság pillanatnyi - de a tudomány azt mondja, hogy van mód arra, hogy kibővítse az érzést

Kategória: Öröm

A boldogság röpke rövid, gyakran mondják nekünk. A neves érzelmekkel foglalkozó kutató, Brene Brown szerint különbség van az öröm és a boldogság között. Az öröm az élethez való hozzáállás és kilátás; ez egy pozitivitásos megközelítés a világ felé nézve, „a lélek jó hangulata”. Másrészt a boldogság egy adott pozitív

Bővebben
Az álmodozó wellness rendeltetési hely a levendula mezőkkel és a Hot Springs Galore-val

Az álmodozó wellness rendeltetési hely a levendula mezőkkel és a Hot Springs Galore-val

Kategória: Öröm

Fontolja meg az utazási naplók sorozatát digitális útlevelével ezen a nyáron. Kövesse az utat, miközben bepillantást nyújtunk Önhöz arra a helyre, ahol wellness-központú közreműködőink vezetnek valamilyen K + F-hez. Ezen a héten Victorine Deych botanikus parfümmel együtt címkézzük a mexikói kiránduláson. Gondolj olyan spanyol gyar

Bővebben
A világutazók feltöltik abszolút kedvenc vakációpontjukat

A világutazók feltöltik abszolút kedvenc vakációpontjukat

Kategória: Öröm

Mindenkinek van egy különleges helye. A városképének egy Instagram-fotója elegendő ahhoz, hogy őrületbe kerüljön, és azonnal elmegy a mesemondó üzemmódba minden alkalommal, amikor felmerül a beszélgetés. Ezek azok az álmodozó úti célok, amelyekben megélhetési célból utazók újra és újra visszatérnek: 1. Aruba. Fotó: Instagram / @liv

Bővebben
5 dolog, amit párban maradnak, minden nap csinálnak

5 dolog, amit párban maradnak, minden nap csinálnak

Kategória: Öröm

Nem az, amit időnként csinálunk, az határozza meg az életünket; ezt csináljuk következetesen. Egyszerűen fogalmazva: életének minősége tükrözi a napi rituáléit. Mindannyian rituálékkal rendelkezünk - egyesek felhatalmazást adnak, mások megsemmisítik, mások tudatosak, de a legtöbb öntudatlan. Jobb vagy rosszabb, azok

Bővebben
Mit csinálnak először a professzionális utazók, amikor repülőről szállnak le

Mit csinálnak először a professzionális utazók, amikor repülőről szállnak le

Kategória: Öröm

Az idei utazási szezon meghívása érdekében felkerekítjük a legjobb repülőteret és csomagoljuk az állandóan mozgásban lévő wellness bennfentesek mutatóit. Egészséges és boldog utazás nyárára. A kerekek megérintették, és megérkeztél a rendeltetési helyedre. Pfuj! Ön inkább "vegye le a telefonját repülőgép üzemmódból, és eltéved az Instagram" típusú? Vagy egy "befejezze a vizet, és ön

Bővebben
Hogyan kezelje magát egy wellness kiránduláson, anélkül, hogy elhagyná a várost

Hogyan kezelje magát egy wellness kiránduláson, anélkül, hogy elhagyná a várost

Kategória: Öröm

Felnövekedni nehéz megtenni. Az első házi feladat megszerzésétől kezdve elvárjuk, hogy mesterek legyenek az időkezelésben és a stressz csökkentésében. Édesanyám elején úgy döntött, hogy évente egyszer, amikor a dolgok túl stresszesek, gyermekeiknek mentálhigiénés napja lehet - lehetõség arra, hogy betegnek hívjanak és felhasználják a következõ 24 órát, ahogyan azt helyrehoztuk. Tizenévesként ez azt jelentené, h

Bővebben
Miért nélkülözhetetlen a konfliktus az egészséges kapcsolathoz + 7 módszer az intimitás erősítésére még harc közben is

Miért nélkülözhetetlen a konfliktus az egészséges kapcsolathoz + 7 módszer az intimitás erősítésére még harc közben is

Kategória: Öröm

A házasságról az igazság az, hogy ez nem könnyű. Szélsőséges erőfeszítéseket igényel. Miért? Mivel a konfliktus elkerülhetetlen, miután ezek a kedves dovey vegyszerek kiegyenlítettek. A házasság iránti nereális elvárásaink akkor származnak, amikor beleszeretünk - amikor az eufórikus agyi vegyszerek egész éjjel tartottak minket, "magasra" a szeretetre. Ez az előnyben részesített

Bővebben
Ez a szupermodell a szépség valódi jelentésének kutatása céljából felkereste a világot

Ez a szupermodell a szépség valódi jelentésének kutatása céljából felkereste a világot

Kategória: Öröm

Rachel Hunter minden nagyobb divatmagazin borítóját megkapta, az Australian Vogue-tól a Sports Illustrated Swimsuit Issue-ig (mind 1994-ben, mind 2006-ban). A neves színésznő és TV-műsorvezető nemrégiben turnézott a világban, felfedezve az összes új korszakot, holisztikus, organikus, néha egyenesen őrült módon, ahogyan az emberek testük, elmék és lelkek gondozását végzik. Hogy őszinte legyek, az

Bővebben
Ez a Boho apartman a legmagasabb hangulatú szentély: nézzünk be belülről

Ez a Boho apartman a legmagasabb hangulatú szentély: nézzünk be belülről

Kategória: Öröm

Ma a Holistic Home Tours-on utazunk LA-ba, hogy megnézze egy fényes, színes helyet, amely alapvetően meleg ölelés apartman formájában. Az elmúlt négy év és a változás során a színész és a grafikus, Sara Toufali a Westside LA-teret a végső boho-menekülésbe öntötte. A barátjával, Eddie-vel együtt minden plüss felülettel, élénk fényképekkel és színes textiltel töltötte fel, amit kérhet. Vessen egy pillantást a belső oldalr

Bővebben
A kevesebb munka - és a több élet - titkos alapanyaga

A kevesebb munka - és a több élet - titkos alapanyaga

Kategória: Öröm

A munkamániumi éveimben a félelem vezetett, hogy ha nem dolgozom napi 16 órát, és nem tartózkodom utazva, elveszíti a munkámat, és kudarcba kerül. Arra gondoltam, hogy vissza kell térnem a szüleim alagsorába, kitört és magányos, és újra kellene kezdenem. Nem számít, tudtam, hogy nem engedhetem, hogy ez megtörténjen. Találd ki? Ez az élet

Bővebben
8 kérdés, hogy feltegye magától, ha valóban örömteli életet szeretne élni

8 kérdés, hogy feltegye magától, ha valóban örömteli életet szeretne élni

Kategória: Öröm

Mélyen tudjuk, hogy itt vagyunk ezen a bolygón, hogy a saját életünket teljes mértékben éljük, nem pedig azt az életet, amelyet valaki másnak gondol, hogy élnünk kellene. De az életünk zajával és elfoglaltságával könnyű ezt elfelejteni. Olyan munkát végez, amelyet szíve és lelke szereti, vagy olyan munkát végez, amelyet úgy gondolja, hogy "kellene"? Nem hagyta figyelmen kívül

Bővebben
Kipróbálnia kell ezt a francia boldogság rituális ASAP-t

Kipróbálnia kell ezt a francia boldogság rituális ASAP-t

Kategória: Öröm

Mindannyian alkalmazhattunk egy kis boldogságfokozást január hónapban, és ennek során csak akkor van értelme, ha a világ legboldogabb embereinek titkaira keresünk tovább. Itt áll három boldogsággal kapcsolatos rituálé a világ minden tájáról az ASAP lemaradása érdekében. Egyél lassan és barátok társaságában, mint például a francia. Időt kell enni. Helyezze vis

Bővebben
Öt ok, amit minden nap ugrálnia kell

Öt ok, amit minden nap ugrálnia kell

Kategória: Öröm

Ennek oka az, hogy az elit sportolók, mint például a bokszolók, az edzés sarokkövét magukban foglalják az ugrókötél: ez hihetetlenül hatékony módszer kalóriák égetésére, kondicionálására és sokkal szórakoztatóbb szórakozásra, mint egy kardiogépre tartás egy vagy több órán keresztül. Íme néhány a sok ok közül, amel

Bővebben